前面的頭發(fā)越來(lái)越稀少可能與遺傳因素、激素水平異常、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)。雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)、斑禿等疾病均可導(dǎo)致前額頭發(fā)稀疏，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、遺傳因素

家族中存在雄激素性脫發(fā)病史時(shí)，前額發(fā)際線后移的概率顯著增加。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線呈M型后退。日常可通過(guò)減少燙染頻率、避免過(guò)度牽拉頭發(fā)等方式減緩進(jìn)程，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊或進(jìn)行毛發(fā)移植。

2、激素水平異常

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，體內(nèi)雌激素或甲狀腺激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)均勻變薄，前額區(qū)域尤為明顯。建議檢測(cè)性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑服用螺內(nèi)酯或左甲狀腺素鈉片進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，造成頭發(fā)細(xì)軟稀疏。素食者或節(jié)食人群易出現(xiàn)此類情況，伴隨指甲脆裂、面色蒼白等癥狀。需增加紅肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。

4、精神壓力過(guò)大

持續(xù)焦慮緊張會(huì)引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，壓力激素升高導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期。這類脫發(fā)常見(jiàn)于額角和發(fā)際線，可能伴隨圓形脫發(fā)斑?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、毛囊炎等慢性炎癥會(huì)破壞毛囊微環(huán)境，導(dǎo)致前額頭發(fā)逐漸脫落?；颊叱Ｓ蓄^皮瘙癢、鱗屑增多等癥狀。需使用酮康唑洗劑控制炎癥，配合吡美莫司乳膏局部涂抹，同時(shí)避免抓撓刺激患處。

日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫不超過(guò)40攝氏度，避免用力揉搓前額部位。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)3個(gè)月未緩解，需到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)，排除病理性脫發(fā)可能。切忌自行使用生發(fā)偏方，以免加重毛囊損傷。