扭傷腳、崴腳通常是指踝關(guān)節(jié)扭傷，有可能是路不平、穿不合適的鞋子、走路比較急、劇烈運(yùn)動、缺鈣等因素所致，一般可結(jié)合原因采取改善措施。
1、路不平：如果路不平，可能影響走路的穩(wěn)定性，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，所以在走路的時(shí)候盡量不要選擇凹凸不平的路面。
碳酸鈣片
生產(chǎn)廠家：珠海經(jīng)濟(jì)特區(qū)生物化學(xué)制藥廠
功能主治：用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
用法用量：口服。一日1-4片，分次飯后服用。
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2、穿不合適的鞋子：如果穿過于擠腳的鞋子，可能會影響身體的穩(wěn)定性，引起踝關(guān)節(jié)扭傷，需要通過更換合腳的鞋子來改善。
3、走路比較急：如果走路的時(shí)候比較急，可能會分散注意力，也會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，需要通過減慢走路速度來避免該情況。
4、劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動或者是姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，在劇烈運(yùn)動時(shí)需要保護(hù)好自身，通?？梢员苊庠撉闆r。
5、缺鈣：嚴(yán)重缺鈣可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，引起踝關(guān)節(jié)扭傷，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、活血止痛膏等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，需要多注意休息，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。若癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
