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        開始練腹肌,居然便秘了可能是不良飲食習慣、消化不良、胃動力不足、胃腸功能紊亂、脾胃虛弱等原因所導致,需要進行對癥治療。

        1、不良飲食習慣:在鍛煉之后,如果過量攝入油膩性食物,可能會增加胃腸道負擔,從而引起大便干燥、排便困難等癥狀。此時需要做好飲食調(diào)理,以清淡飲食為主。

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        2、消化不良:如果經(jīng)常暴飲暴食,可能導致食物不能正常被吸收和消化,也可能會出現(xiàn)大便不易排出、大便干澀等情況。建議遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物治療。

        3、胃動力不足:如果長期不運動,可能會導致食物不能被胃部及時消化,引起胃動力不足。此時大量的食物會堆積在腸道組織,造成排便不暢、大便干澀等便秘的癥狀?;颊呖勺襻t(yī)囑服用枸櫞酸莫沙必利片、乳酸菌素片等藥物治療。

        4、胃腸功能紊亂:可能是胃腸道菌群失調(diào)所引起,會導致食物不能正常被分解,從而引起大便干燥、便秘等,和練腹肌是沒有直接關(guān)系。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等藥物治療。

        5、脾胃虛弱:如果飲食不規(guī)律,容易引起脾胃虛弱,從而引起食欲不振、消化不良、腹部疼痛等癥狀,也可能會導致大便干燥、便秘?;颊呖勺襻t(yī)囑服用附子理中丸、參苓白術(shù)散等藥物改善不適。

        便秘一般和運動是沒有直接關(guān)系的,而且適當運動也可以幫助改善便秘的癥狀。如果不適癥狀一直未緩解,建議及時就醫(yī)。

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