通常情況下,焦慮并不都是有臨床意義的病理情緒。具體分析如下:
1.不是:焦慮是一種自然的生理和心理反應(yīng)。適當(dāng)?shù)慕箲]可以激發(fā)個(gè)體采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng),從而充分地調(diào)動(dòng)身體各臟器的機(jī)能,適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性。
2.是:當(dāng)焦慮情緒過于強(qiáng)烈、持久或無法適當(dāng)應(yīng)對(duì)時(shí),可能會(huì)成為臨床意義上的問題,如焦慮癥。該疾病的癥狀有過度擔(dān)心、緊張、恐懼、不安、害怕等,可能對(duì)個(gè)體的日常生活、社交關(guān)系、職業(yè)和學(xué)習(xí)造成負(fù)面影響。此時(shí)可以遵醫(yī)囑通過認(rèn)知行為療法、暴露療法進(jìn)行治療,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療,還可通過適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、聽音樂等方式放松自己,減少焦慮。