女性四十五歲到五十五歲一般屬于更年期,此時(shí)一般會伴隨著月經(jīng)不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定、失眠、盜汗、心慌等癥狀,具體癥狀因人而異。
1、月經(jīng)不規(guī)律:女性在更年期時(shí),體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化,雌激素通常有所下降,所以月經(jīng)會出現(xiàn)提前或推后的表現(xiàn)。
2、情緒不穩(wěn)定:受到體內(nèi)激素變化的影響,在圍絕經(jīng)期的時(shí)候,部分女性可能會伴有脾氣暴躁、心情煩躁的癥狀,此時(shí)要保持心情放松,適當(dāng)?shù)綉敉庾鲇醒踹\(yùn)動(dòng)。
3、失眠:圍絕經(jīng)期還可能影響到正常的睡眠質(zhì)量,女性會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,此時(shí)建議要注意調(diào)整睡眠的環(huán)境。
4、盜汗:有部分女性體質(zhì)比較虛弱,所以在更年期的時(shí)候會出現(xiàn)潮熱、盜汗的癥狀,建議注意皮膚清潔,及時(shí)用溫水沖洗,勤換衣物。
5、心慌:當(dāng)體內(nèi)激素水平改變之后,還會伴隨著心慌、心悸的癥狀,要多注意休息。
更年期的女性需要做好飲食調(diào)理,盡量以清淡、高營養(yǎng)的食物為主。如果出現(xiàn)上述不適,建議及時(shí)就醫(yī)。