貼暖寶寶可以緩解痛經(jīng)。通過局部熱敷促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減少前列腺素分泌,從而緩解子宮平滑肌痙攣。
痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)占90%以上,與前列腺素水平升高直接相關(guān)。暖寶寶產(chǎn)生的持續(xù)溫?zé)嵝?yīng)能擴(kuò)張血管,加速代謝廢物排出,同時(shí)降低痛覺神經(jīng)敏感度。使用時(shí)需隔著衣物貼敷于下腹部,溫度控制在40-50℃為宜,避免低溫燙傷。每次使用不超過8小時(shí),皮膚敏感者應(yīng)縮短至4-6小時(shí)。
繼發(fā)性痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病。若熱敷后疼痛未緩解或伴隨經(jīng)量異常、性交痛等癥狀,建議婦科檢查。日常可配合飲用姜茶、熱牛奶等溫性飲品,經(jīng)期前一周開始每日快走30分鐘,有助于改善盆腔血液循環(huán)。注意避免攝入生冷、辛辣食物,保證充足睡眠。