源吉林甘和茶的沖泡時間建議控制在5至10分鐘，具體時長可根據個人口味調整。
沖泡時間直接影響茶湯的濃度和口感。時間過短可能導致茶味不足，有效成分釋放不充分；時間過長則容易使茶湯過于苦澀。使用沸水沖泡時，茶葉中的多酚類物質會逐漸析出，5分鐘左右能達到風味平衡。偏好濃郁口感者可延長至10分鐘，但不宜超過15分鐘以免影響適口性。
沖泡時建議使用帶濾網的茶具，便于控制浸泡時間。水溫保持在90-100℃為宜，每包茶葉可重復沖泡2-3次，后續(xù)沖泡時間可逐次延長1-2分鐘。體質虛寒者飲用前可適當添加生姜片，飲用后若出現胃部不適應減少單次飲用量。日常飲用需注意避免空腹，最佳飲用時間為餐后1小時，連續(xù)飲用不宜超過兩周。
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