拉肚子可以吃保濟(jì)丸。保濟(jì)丸具有和中消食、解表祛濕的功效，適用于胃腸型感冒或消化不良引起的腹瀉癥狀。

保濟(jì)丸主要成分包括廣藿香、蒼術(shù)、厚樸等中藥材，能緩解因飲食不節(jié)或外感濕邪導(dǎo)致的腹脹、腹瀉。對(duì)于細(xì)菌或病毒性腸炎引起的腹瀉，保濟(jì)丸可輔助改善癥狀，但需配合抗感染治療。若腹瀉伴隨高熱、膿血便或持續(xù)超過(guò)3天，需及時(shí)就醫(yī)排除嚴(yán)重腸道疾病。

服用期間需忌食生冷油膩食物，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)?？膳浜峡诜a(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，選擇易消化的米粥、面條等半流質(zhì)飲食。注意觀察排便次數(shù)和性狀變化，若出現(xiàn)皮膚彈性差、尿量減少等脫水表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。日常需注意食品衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)或未煮熟的食物，飯前便后規(guī)范洗手。