妊娠紋通常在孕晚期停止生長(zhǎng),但具體時(shí)間因人而異。多數(shù)孕婦在懷孕28周后妊娠紋增長(zhǎng)速度明顯減緩,分娩后隨著激素水平恢復(fù)和皮膚彈性改善,妊娠紋不再新增。
妊娠紋的形成與皮膚真皮層膠原纖維斷裂有關(guān),主要受遺傳因素、孕期體重增長(zhǎng)速度和激素水平影響。孕期體重控制得當(dāng)、皮膚保濕護(hù)理到位的孕婦,妊娠紋可能較早停止發(fā)展。部分孕婦在產(chǎn)后3-6個(gè)月仍可能出現(xiàn)少量新增紋路,這與哺乳期激素波動(dòng)有關(guān)。
1、孕期預(yù)防措施:
保持適度體重增長(zhǎng)是預(yù)防妊娠紋的關(guān)鍵,建議整個(gè)孕期增重控制在11-16公斤范圍內(nèi)。每天使用含維生素E或積雪草成分的潤膚霜按摩腹部、大腿等易長(zhǎng)紋部位,能增強(qiáng)皮膚彈性。穿著托腹帶減輕皮膚牽拉,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)造成局部壓力過大。
2、產(chǎn)后修復(fù)階段:
產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)是改善妊娠紋的黃金期,此時(shí)成纖維細(xì)胞活性較高。可通過紅外線照射促進(jìn)膠原再生,配合射頻治療刺激彈性纖維重組。哺乳期結(jié)束后可考慮微針治療,但需避開腹部手術(shù)切口區(qū)域。日常堅(jiān)持涂抹含玻尿酸的修復(fù)凝膠,配合腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)皮膚代謝。
產(chǎn)后半年內(nèi)每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,能促進(jìn)血液循環(huán)幫助紋路淡化。飲食上多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、含維生素C的柑橘類水果,避免高糖高脂食物影響皮膚修復(fù)。夜間睡眠時(shí)穿戴醫(yī)用級(jí)壓力衣,持續(xù)6個(gè)月可減少紋路凹陷深度。若妊娠紋伴隨瘙癢或紅腫,需及時(shí)就診排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積等病理因素。