天麻丸不能直接醫(yī)治失眠。天麻丸主要成分為天麻,具有平肝熄風、通絡止痛的功效,適用于頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀,并非針對失眠的專用藥物。
失眠的病因復雜多樣,可分為生理性和病理性兩類。生理性因素包括精神壓力、作息紊亂、睡前過度興奮等;病理性因素可能與焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能異常等疾病相關。短期失眠可通過改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、適度運動等方式緩解。長期失眠需排查潛在疾病,必要時在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
失眠的病因復雜多樣,可分為生理性和病理性兩類。生理性因素包括精神壓力、作息紊亂、睡前過度興奮等;病理性因素可能與焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能異常等疾病相關。短期失眠可通過改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、適度運動等方式緩解。長期失眠需排查潛在疾病,必要時在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
改善失眠建議從生活方式入手。睡前避免攝入咖啡因和酒精,保持臥室安靜黑暗,嘗試冥想或溫水泡腳放松身心。飲食方面可適量食用小米、核桃、酸棗仁等助眠食物。若持續(xù)失眠超過一個月,或伴隨情緒低落、心悸等癥狀,應及時就醫(yī)明確病因。