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        乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。該病通常與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、飲食結(jié)構(gòu)、遺傳傾向、乳腺組織退化等因素有關(guān)。

        1、生活方式:保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定激素水平,建議每晚23點前入睡。每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可促進(jìn)血液循環(huán)。避免攝入蜂王漿、阿膠等含雌激素食物,限制咖啡因攝入量。

        逍遙丸

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        2、藥物治療:西藥常用他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素調(diào)節(jié)劑,配合維生素E緩解乳房脹痛。中成藥如乳癖消、逍遙丸具有疏肝理氣功效,需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。疼痛明顯時可短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

        3、中醫(yī)調(diào)理:針灸選取膻中、期門等穴位每周3次,配合拔罐促進(jìn)局部氣血運行。中藥代茶飲可用玫瑰花、夏枯草各5克沸水沖泡。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、乳腺反射區(qū),每日按壓3-5次。

        4、物理治療:遠(yuǎn)紅外線理療儀每日照射乳房15分鐘,溫度控制在40℃以下。超聲波治療通過機械震動改善微循環(huán),每周2次為。乳房按摩采用環(huán)形揉捏手法,配合茶樹精油效果更佳。

        5、手術(shù)治療:對于持續(xù)進(jìn)展的囊腫型增生,可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。直徑超過2cm的實性結(jié)節(jié)建議行麥默通活檢切除術(shù)。術(shù)后需佩戴專用胸罩避免劇烈運動,定期復(fù)查乳腺超聲。

        日常飲食建議增加十字花科蔬菜攝入,如西蘭花、卷心菜含吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。有氧運動推薦每周5次游泳或瑜伽,避免穿戴過緊內(nèi)衣。每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢,發(fā)現(xiàn)異常及時就診乳腺專科。

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