高考出成績前很焦慮可以通過自我調(diào)整、心理調(diào)整、心理療法、分散注意力、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、自我調(diào)整：在高考出成績之前，可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮的癥狀，在此期間如果焦慮持續(xù)加重，需要學(xué)會自我調(diào)整，避免過度擔(dān)心。
樂拉安 勞拉西泮片
生產(chǎn)廠家：華中藥業(yè)股份有限公司
功能主治：適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁癥狀相關(guān)的焦慮的短期治療。與日常生活壓力相關(guān)的焦慮或緊張，通常不需要抗焦慮藥的治療。
勞拉西泮長期應(yīng)用的效果即應(yīng)用4個月以上的效果還未經(jīng)系統(tǒng)的臨床研究評估。醫(yī)師應(yīng)定期重新評估該藥對個體患者的有效性。
用法用量：成人每次1-2mg，每天2-3次。年老或體弱者減少用量。
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2、心理調(diào)整：存在上述情況時，還可能伴有緊張、過度擔(dān)憂等情況，要及時通過心理調(diào)整的方式改善，能夠使不適得到緩解。
3、心理療法：如果癥狀長時間得不到改善，需要及時到心理科，通過心理疏導(dǎo)的方式來改善。
4、分散注意力：轉(zhuǎn)移注意力是緩解焦慮的有效方法，此時可以適當(dāng)通過運動、閱讀、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，有助于平復(fù)心情。
5、藥物治療：上述情況如果較為嚴(yán)重，可能是焦慮癥所導(dǎo)致的，一般需要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用勞拉西泮片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行改善。
日常需注意監(jiān)測自身情況，若出現(xiàn)異常，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。
