多數(shù)情況下可以通過(guò)觀察嬰兒表現(xiàn)和母親感受判斷奶水是否充足。
1、嬰兒表現(xiàn)判斷：
嬰兒每日排尿6次以上、排便3次以上，且尿液呈淡黃色，說(shuō)明攝入量足夠。體重每周增長(zhǎng)150克以上，哺乳后表情滿足、主動(dòng)松開(kāi)乳頭，睡眠時(shí)間穩(wěn)定2-3小時(shí)，這些是奶水充足的重要標(biāo)志。若嬰兒頻繁哭鬧、吸吮時(shí)間長(zhǎng)卻體重增長(zhǎng)緩慢，需警惕攝入不足。
2、母親主觀感受：
哺乳前乳房脹滿感明顯，哺乳時(shí)有明顯泌乳反射，哺乳后乳房變軟。單次哺乳時(shí)間約15-20分鐘可聽(tīng)到規(guī)律吞咽聲，兩側(cè)乳房交替哺乳后嬰兒自然停止吸吮。若哺乳時(shí)持續(xù)疼痛或始終無(wú)脹奶感，可能提示泌乳量異常。
建議記錄嬰兒大小便次數(shù)及體重變化，哺乳時(shí)保持環(huán)境安靜。可嘗試增加哺乳頻率刺激泌乳，選擇高蛋白飲食如鯽魚(yú)湯、核桃等，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。若持續(xù)存在喂養(yǎng)困難，建議在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行母乳成分檢測(cè)或咨詢(xún)哺乳顧問(wèn)。
