孕婦不可以喝酒。酒精會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒酒精譜系障礙等風(fēng)險(xiǎn)。

酒精對(duì)胎兒的影響與飲酒量、頻率和孕期階段有關(guān)。妊娠早期飲酒可能導(dǎo)致胎兒面部畸形、心臟缺陷等結(jié)構(gòu)異常；妊娠中晚期飲酒則易引發(fā)胎兒生長(zhǎng)受限、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙。胎兒酒精譜系障礙表現(xiàn)為智力低下、行為異常、學(xué)習(xí)困難等，這些損害不可逆轉(zhuǎn)。

孕期應(yīng)完全避免飲酒，包括啤酒、葡萄酒、烈酒等含酒精飲品。部分傳統(tǒng)觀念認(rèn)為少量飲酒無(wú)害，但醫(yī)學(xué)研究證實(shí)不存在安全的飲酒劑量。若孕前有飲酒習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)懷孕后需立即停止，并如實(shí)告知醫(yī)生以便評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

日常飲食可選擇新鮮果蔬、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等孕期必需營(yíng)養(yǎng)素。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，有助于維持身心健康。定期產(chǎn)檢能及時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況，發(fā)現(xiàn)異?？杀M早干預(yù)。