脾胃不和可通過飲食調節(jié)、中藥調理、西藥治療、針灸推拿、情志調護等方式改善。脾胃不和可能與飲食不節(jié)、情志失調、外感濕邪、脾胃虛弱、肝郁氣滯等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、噯氣、大便溏薄、疲倦乏力等癥狀。

1、飲食調節(jié)：脾胃不和患者需避免生冷油膩食物，選擇易消化食材如小米粥、山藥羹。少量多餐減輕胃腸負擔，烹飪方式以蒸煮燉為主。餐后適量散步促進消化，避免立即平臥?？娠嬘藐惼ど介栎o助理氣消食。

2、中藥調理：常見方劑包括香砂六君子湯、參苓白術散、保和丸等。具體藥物可選用黨參、白術、茯苓等健脾益氣，陳皮、砂仁等理氣和胃。中藥需辨證使用，濕熱體質者慎用溫補類藥物。建議由中醫(yī)師把脈后開具個體化處方。

3、西藥治療：促胃腸動力藥如多潘立酮、莫沙必利可改善腹脹。消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊輔助消化。胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂適用于伴反酸癥狀者。需注意促動力藥可能引起心律失常等副作用，療程不宜超過兩周。

4、針灸推拿：針刺足三里、中脘等穴位調節(jié)胃腸功能。腹部推拿采用順時針摩腹手法，配合點按天樞穴。耳穴貼壓選取脾、胃、交感等反射區(qū)。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，皮膚破損或孕婦慎用。

5、情志調護：長期焦慮抑郁會加重癥狀，可通過冥想、八段錦等舒緩情緒。建立規(guī)律作息避免熬夜，每日保證7小時睡眠。培養(yǎng)書畫、園藝等靜心愛好，必要時尋求心理咨詢。家庭成員應避免就餐時批評指責。

脾胃不和患者日?？墒秤媚瞎?、紅棗、芡實等健脾食材，忌食辛辣刺激食物。適度練習太極拳、散步等溫和運動，避免劇烈跑跳。注意腹部保暖，睡眠時穿護腹帶。癥狀持續(xù)超過一個月或出現(xiàn)明顯消瘦、黑便時需消化科就診。