熬夜睡到中午的害處有導致頭疼、易感染、血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)、增加血栓發(fā)病率等,因此不建議經(jīng)常熬夜。具體分析如下:
1.導致頭疼:睡眠不足時會影響腦細胞正常功能,可能會出現(xiàn)頭疼、頭昏腦脹,還會導致注意力難以集中,長期熬夜可導致記憶功能下降。
2.易感染:熬夜會降低機體免疫力、抵抗力,造成免疫力下降,容易導致上呼吸道感染、胃腸炎等疾病的發(fā)作。
3.血壓升高:長期熬夜時機體腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加,會使患者出現(xiàn)血壓升高,嚴重時可伴發(fā)高血壓癥狀,如頭疼、視物模糊等。
4.內(nèi)分泌失調(diào):若是長期熬夜,會導致激素分泌功能異常,進而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),可表現(xiàn)為脾氣暴躁、膚色暗黃等癥狀。
5.增加血栓發(fā)病率:睡眠時機體血液流動速度減慢,長時間處于臥床狀態(tài)可能導致血栓形成,如果栓塞至重要臟器就會引發(fā)嚴重后果。
熬夜睡到中午對人體具有許多危害,因此建議養(yǎng)成按時睡眠的良好習慣。