空腹血糖的正常值范圍是3.9-6.1mmol/L，而空腹血糖11mmol/L超過了正常值，可通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療讓血糖降下來。
1.飲食調理：由于空腹血糖11mmol/L屬于血糖較高的情況，首先應考慮控制飲食，不吃火鍋、串串、炸雞、紅燒肉等辛辣油膩的食物。多攝入芹菜、西紅柿、蘋果、香蕉等新鮮的蔬菜水果。
2.運動鍛煉：適當進行快走、慢跑、打太極拳等戶外運動，可以消耗體內的糖類物質，有助于降低空腹血糖指數(shù)。
3.藥物治療：若經過以上方式調理后，血糖仍無法恢復正常，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖咀嚼片等藥物進行降糖治療。若血糖持續(xù)升高，還應該考慮使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液等藥物進行強化治療。
建議血糖較高的患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，藥物的使用需在醫(yī)生的指導下進行，切不可自行隨意服用。
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