潤腸通便茶不建議頻繁飲用。這類產(chǎn)品通常含有刺激性瀉藥成分，長期或過量使用可能引發(fā)腸道功能紊亂。
潤腸通便茶的主要成分包括番瀉葉、決明子等具有導(dǎo)瀉作用的中草藥。短期使用可緩解便秘癥狀，但長期依賴會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)功能減退，甚至出現(xiàn)結(jié)腸黑變病。部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、老年人及消化系統(tǒng)疾病患者更需謹(jǐn)慎。腸道敏感者可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，兒童青少年濫用可能影響營養(yǎng)吸收。慢性便秘患者應(yīng)優(yōu)先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入量，培養(yǎng)規(guī)律排便習(xí)慣。
改善便秘需采取綜合措施。每日飲水不少于1500毫升，食用燕麥、火龍果、芹菜等富含膳食纖維的食物。適度進(jìn)行快走、揉腹等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立固定排便時(shí)間，避免如廁時(shí)久蹲。若癥狀持續(xù)兩周未緩解，需排查甲狀腺功能減退、腸梗阻等器質(zhì)性疾病。
