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        老年人有糖尿病有什么要注意的

        發(fā)布時(shí)間:2025-06-18 06:44 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        老年人患有糖尿病需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病管理主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物依從性、足部護(hù)理等方面。

        1、血糖監(jiān)測(cè)

        定期監(jiān)測(cè)血糖是糖尿病管理的核心。老年人應(yīng)每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖,使用便攜式血糖儀記錄數(shù)據(jù)。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。監(jiān)測(cè)結(jié)果有助于調(diào)整飲食和藥物方案,避免高血糖或低血糖事件。家屬可協(xié)助老年人建立監(jiān)測(cè)習(xí)慣,確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。

        2、飲食調(diào)整

        控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。增加膳食纖維攝入,每日蔬菜不少于500克。限制高糖高脂食物,合理分配三餐熱量。少量多餐有助于穩(wěn)定血糖,避免暴飲暴食。營養(yǎng)師可制定個(gè)性化食譜,兼顧營養(yǎng)與血糖控制。

        3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

        每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí),避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。阻力訓(xùn)練每周2-3次,增強(qiáng)肌肉對(duì)葡萄糖的利用。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖,隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)低血糖。關(guān)節(jié)病變者可選水中運(yùn)動(dòng),減少負(fù)重壓力。

        4、藥物依從性

        嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降糖藥物,如二甲雙胍、格列美脲等。不可自行調(diào)整劑量或停藥,注意藥物保存條件。注射胰島素者需規(guī)范輪換注射部位,觀察局部反應(yīng)。記錄用藥時(shí)間,設(shè)置提醒避免漏服。定期復(fù)查肝腎功能,評(píng)估藥物安全性。

        5、足部護(hù)理

        每日檢查足部有無破損、水皰,保持清潔干燥。選擇透氣棉襪和合腳軟底鞋,避免赤腳行走。修剪趾甲應(yīng)平直,防止嵌甲。發(fā)現(xiàn)足部麻木、刺痛需警惕神經(jīng)病變。嚴(yán)重感染可能需血管外科介入治療,早期預(yù)防是關(guān)鍵。

        老年糖尿病患者需建立健康生活方式,家屬應(yīng)參與日常管理。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查,控制血壓血脂等代謝指標(biāo)。保持樂觀心態(tài),參加糖尿病教育課程。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降等異常及時(shí)就診。通過綜合管理可有效延緩并發(fā)癥,提高生活質(zhì)量。

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