運動后小腿肌肉僵硬脹痛可能是運動過度、肌肉拉傷、筋膜炎等因素所致,可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式緩解癥狀。具體分析如下:
1.一般治療:運動容易導致小腿肌肉感到疲勞和不適,運動后適當?shù)男菹?,以確保肌肉有足夠的恢復時間,可以緩解癥狀。適當?shù)娘嬍澈惋嬎転榧∪馓峁┧璧哪芰亢蜖I養(yǎng)。
2.物理治療:患者可以在醫(yī)生的指導下對小腿部進行按摩,促進血液循環(huán),達到緩解局部疼痛的效果。同時可以通過局部熱敷,加快乳酸分解。
3.藥物治療:如果肌肉組織勞損產生筋膜炎,患者需遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
如果不適癥狀比較嚴重,或者持續(xù)不見好轉,建議及時前往正規(guī)醫(yī)療機構就診,并進行針對性治療。平時多吃蔬菜水果,補充身體所需的營養(yǎng),增強機體免疫力。