男性更年期在醫(yī)學(xué)上稱為遲發(fā)性性腺功能減退癥，可通過(guò)典型癥狀結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查進(jìn)行判斷。多數(shù)男性在40歲后出現(xiàn)睪酮水平下降，但并非所有人都會(huì)發(fā)展為更年期狀態(tài)。

一、核心癥狀識(shí)別：

體能下降、持續(xù)疲勞感及肌肉量減少是常見(jiàn)生理信號(hào)。約60%患者會(huì)伴隨性欲減退或勃起功能障礙，夜間盜汗與潮熱發(fā)生率低于女性但仍有30%左右報(bào)告率。情緒波動(dòng)、注意力不集中等心理變化可能早于生理癥狀出現(xiàn)，需與工作壓力區(qū)分。

二、客觀醫(yī)學(xué)評(píng)估：

晨間血清總睪酮檢測(cè)是金標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)兩次低于11nmol/L具有診斷價(jià)值。需同步檢測(cè)黃體生成素以區(qū)分原發(fā)性與繼發(fā)性病因。骨密度掃描可發(fā)現(xiàn)早期骨質(zhì)疏松，體脂分布檢測(cè)能評(píng)估代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。

三、鑒別診斷要點(diǎn)：

甲狀腺功能異常、抑郁癥等疾病癥狀與更年期高度重疊。糖尿病引發(fā)的神經(jīng)病變可能被誤判為性功能衰退。長(zhǎng)期酗酒或使用糖皮質(zhì)激素會(huì)人為降低睪酮水平，需詳細(xì)詢問(wèn)用藥史

保持規(guī)律力量訓(xùn)練可刺激睪酮分泌，每周3次30分鐘抗阻運(yùn)動(dòng)效果顯著。膳食中增加牡蠣、牛肉等富鋅食物，控制精制糖攝入有助于維持激素平衡。保證深度睡眠時(shí)長(zhǎng)，夜間睡眠不足5小時(shí)會(huì)加劇激素紊亂。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)心理調(diào)適至關(guān)重要，建議伴侶共同參與健康管理。