臉上長(zhǎng)痘時(shí)可以化妝，但需選擇非致痘化妝品并注意清潔。痘痘肌化妝可能加重炎癥，需謹(jǐn)慎選擇成分簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，避免堵塞毛孔。

痘痘肌化妝應(yīng)避開含酒精、香精、礦物油等刺激成分的產(chǎn)品。建議使用標(biāo)有“非致痘性”或“不致粉刺”標(biāo)識(shí)的化妝品，優(yōu)先選用水基或礦物成分的底妝。粉底液可選擇含二氧化鈦、氧化鋅等物理防曬成分的產(chǎn)品，這類成分既能修飾膚色又不易引發(fā)炎癥。遮瑕膏宜選含茶樹精油、煙酰胺等抗炎成分的款式，使用時(shí)用指腹輕拍而非涂抹。散粉建議用硅石成分控油型，避免滑石粉堵塞毛孔。化妝工具需每周用專用清洗劑消毒，粉撲、刷具單獨(dú)存放避免細(xì)菌交叉感染。

化妝后清潔需使用38℃左右溫水配合氨基酸潔面乳，先以卸妝油溶解彩妝，再用泡沫潔面二次清潔。潔面后可用含葡糖酸內(nèi)酯的化妝水進(jìn)行PH值調(diào)節(jié)，接著薄涂含透明質(zhì)酸的保濕凝膠。每周可敷1-2次含高嶺土的清潔面膜，但需避開紅腫型痘痘。若出現(xiàn)妝后刺痛或瘙癢應(yīng)立即停用，并用生理鹽水濕敷10分鐘。長(zhǎng)痘期間應(yīng)減少帶妝時(shí)間，日常做好防曬避免色素沉淀。

痘痘肌護(hù)理需保持規(guī)律作息和清淡飲食，每日飲水不少于1500毫升。建議多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補(bǔ)充亞麻籽、核桃等ω-3脂肪酸食物。避免高糖乳制品攝入，烹飪方式以蒸煮為主。運(yùn)動(dòng)選擇瑜伽、游泳等低強(qiáng)度項(xiàng)目，出汗后及時(shí)用棉柔巾按壓吸汗。枕巾應(yīng)每?jī)商旄鼡Q，洗發(fā)時(shí)注意避免護(hù)發(fā)素接觸面部。若痘痘持續(xù)加重，需在專業(yè)指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物。