妊娠期糖尿病的飲食指導通常有均衡飲食、少食多餐、避免甜食、攝入膳食纖維、適當控制總熱量等。具體分析如下:
1.均衡飲食:孕婦在患有糖尿病時,需要特別注意飲食,應該攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素等,可適量吃糙米、豆類、堅果等,補充身體需要的營養(yǎng)。
2.少食多餐:為維持血糖水平的穩(wěn)定,餐次的分配很重要,如果一次進食大量食物可能會造成血糖快速上升,影響孕婦和胎兒,建議少食多餐,避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長
3.避免甜食:甜食可能會使血糖升高,造成胰島素阻抗,妊娠期孕婦更應該注意,要避免吃甜食,比如蛋糕、糖果、甘蔗等。
4.攝入膳食纖維:增加膳食纖維的攝入對控制糖尿病有明顯的作用,建議食用高膳食纖維的食物,如燕麥、芹菜、白蘿卜等。
5.適當控制總熱量:適當控制總熱量有助于減輕孕婦體重,降低糖尿病的危害,建議孕婦少吃或不吃炸雞、燒烤、火鍋等食物。
如果身體出現(xiàn)明顯不適,應前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進行治療。