熱敷通常不會(huì)加重眼睛紅血絲,反而可能緩解眼部疲勞和干澀癥狀。適度熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助放松眼周肌肉。
熱敷溫度應(yīng)控制在40-45攝氏度之間,時(shí)間以5-10分鐘為宜。使用干凈毛巾或?qū)I(yè)熱敷眼罩時(shí)需注意避免燙傷。熱敷后若出現(xiàn)紅血絲加重或不適感,應(yīng)立即停止并冷敷處理。眼部存在急性炎癥時(shí)不宜熱敷,可能加重充血癥狀。
日常護(hù)眼需保持規(guī)律作息,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘,多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。適度進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操或眼周穴位按摩,有助于改善眼部微循環(huán)。若紅血絲持續(xù)不褪或伴隨疼痛、視力模糊等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排查結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病。