泡澡10分鐘后頭暈、虛脫，可能是熱水溫度過(guò)高、身體疲勞、低血糖、缺氧、大腦供血不足等原因引起，需要通過(guò)日常護(hù)理等方式來(lái)改善。

1、熱水溫度過(guò)高：若熱水溫度過(guò)高，可能會(huì)引起體溫升高，從而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，引起血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致頭暈，并伴有身體虛脫。此時(shí)需要通過(guò)調(diào)整好水溫的方式來(lái)改善，同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充充足的水分。

2、身體疲勞：在泡澡之前，如果身體處于過(guò)度疲勞的狀況，會(huì)由于泡澡而導(dǎo)致體內(nèi)的水分大量丟失，引起頭暈、身體虛脫。建議需要通過(guò)休息和補(bǔ)充水分的方式來(lái)調(diào)理。

3、低血糖：泡澡后，容易導(dǎo)致身體處于放松的狀態(tài)，從而使消耗的能量多，引起血糖水平下降。此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、虛脫等癥狀，建議及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量進(jìn)食。

4、缺氧：泡澡大多數(shù)是封閉的室內(nèi)，若泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致室內(nèi)的含氧量過(guò)低，從而引起上述不適。建議適當(dāng)?shù)綉?hù)外走動(dòng)，注意休息，從而緩解不適。

5、大腦供血不足：水溫過(guò)熱時(shí)，可能導(dǎo)致體溫迅速升高，使四肢血液循環(huán)加速，容易使大腦出現(xiàn)供血不足的情況，從而引起上述癥狀。建議控制好泡腳的時(shí)間，不宜過(guò)長(zhǎng)。

平時(shí)生活中也需要注意調(diào)整好心態(tài)，保證足夠的休息。如果上述不適一直未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。