孕婦體重偏低可通過調整飲食結構、增加營養(yǎng)攝入、規(guī)律運動、監(jiān)測胎兒發(fā)育、必要時醫(yī)療干預等方式改善。體重不足可能與妊娠劇吐、消化吸收障礙、代謝異常、遺傳因素、慢性疾病等因素有關。

1、飲食調整：增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉蛋奶，每日額外補充300-500大卡熱量。選擇牛油果、堅果等高能量食物，采用少食多餐模式減輕胃腸負擔。避免空熱量食物，保證維生素和礦物質攝入。

2、營養(yǎng)補充：在醫(yī)生指導下使用孕婦復合維生素，重點補充鐵劑、鈣劑和葉酸。對于嚴重營養(yǎng)不良者可考慮腸內營養(yǎng)制劑，如短肽型全營養(yǎng)粉。每周監(jiān)測體重增長曲線，孕中晚期理想增重為0.4-0.5kg/周。

3、運動管理：進行低強度有氧運動如孕婦瑜伽、散步，每周3-5次每次30分鐘。運動前后監(jiān)測胎心，避免跳躍和仰臥動作。適當運動可刺激食欲，改善血液循環(huán)，但需控制強度防止能量過度消耗。

4、醫(yī)學評估：定期進行超聲檢查評估胎兒生長發(fā)育，監(jiān)測羊水指數和臍血流。排查妊娠合并癥如甲亢、糖尿病，進行營養(yǎng)風險篩查。必要時住院進行靜脈營養(yǎng)支持，使用復方氨基酸注射液、脂肪乳等制劑。

5、心理干預：緩解孕吐焦慮情緒，建立規(guī)律作息保證充足睡眠。參加孕婦學校學習營養(yǎng)知識，記錄飲食日記。對于進食障礙孕婦需心理科會診，采用認知行為療法改善錯誤飲食觀念。

孕婦體重管理需制定個性化方案，建議每日攝入牛奶500ml、雞蛋1-2個、紅肉100g，搭配全谷物和深色蔬菜?？蛇M行凱格爾運動鍛煉盆底肌，避免長時間空腹。若連續(xù)兩周體重無增長或胎兒發(fā)育遲緩，需及時產科就診進行專業(yè)營養(yǎng)評估和干預。