手癬的預(yù)防方法主要有保持手部干燥、避免接觸感染源、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、合理使用防護(hù)用品、增強(qiáng)免疫力。

1、保持手部干燥：

手癬由真菌感染引起，潮濕環(huán)境是真菌繁殖的溫床。日常洗手后需及時(shí)擦干，尤其指縫和指甲周?chē)?。運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)后若手部出汗較多，建議用吸水性強(qiáng)的毛巾擦拭。長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境的工作人員可定期使用抗真菌粉劑保持干燥。

2、避免接觸感染源：

不與他人共用毛巾、手套等個(gè)人物品，公共場(chǎng)所接觸門(mén)把手、健身器材后及時(shí)清潔雙手。接觸寵物后需洗手，動(dòng)物攜帶的犬小孢子菌等可能引發(fā)交叉感染。處理土壤或腐爛有機(jī)物時(shí)建議佩戴橡膠手套。

3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：

每日用溫和肥皂清洗雙手2-3次，指甲需定期修剪避免藏匿真菌。糖尿病患者更需注意，高血糖環(huán)境易誘發(fā)皮膚感染。家庭成員有足癬者，應(yīng)分開(kāi)使用洗腳盆和擦腳巾，防止交叉?zhèn)魅尽?/p>

4、合理使用防護(hù)用品：

從事清潔、餐飲等需頻繁接觸水的工作時(shí)，選擇透氣性好的棉質(zhì)手套作為內(nèi)襯，外層加戴防水手套。橡膠手套連續(xù)使用不超過(guò)2小時(shí)，防止汗液潴留。手套使用后需內(nèi)外翻面晾干，定期用沸水燙洗消毒。

5、增強(qiáng)免疫力：

保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)降低皮膚屏障功能，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)。免疫缺陷患者或正在使用免疫抑制劑者，需定期檢查手部皮膚狀態(tài)。

預(yù)防手癬需建立長(zhǎng)期健康習(xí)慣，建議選擇吸濕排汗的純棉手套，避免合成纖維材質(zhì)。飲食上多攝入富含不飽和脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，有助于維持皮膚屏障完整性。出現(xiàn)可疑紅斑、脫屑時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用含激素藥膏加重感染。日?？蓛?chǔ)備酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑溶液等廣譜抗真菌藥物以備應(yīng)急使用，但需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。