食管裂孔疝可能由腹壓增高、先天性發(fā)育異常、肥胖、妊娠、長期便秘等因素引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)修補(bǔ)等方式干預(yù)。

長期咳嗽、重體力勞動或舉重等行為會導(dǎo)致腹腔壓力持續(xù)升高，使胃部通過膈肌裂孔向上移位。這類患者需避免提重物，睡眠時抬高床頭15-20厘米，減少彎腰動作。

先天性膈肌食管裂孔寬大或周圍組織薄弱者更易發(fā)生疝氣，可能與遺傳因素相關(guān)。此類患者需定期進(jìn)行胃鏡檢查，避免進(jìn)食過飽，晚餐后3小時內(nèi)保持直立位。

腹部脂肪堆積會直接增加腹腔壓力，BMI超過30的人群患病風(fēng)險顯著升高。通過低脂飲食控制體重，每日進(jìn)行快走或游泳等有氧運(yùn)動，可降低疝氣加重風(fēng)險。

增大的子宮會壓迫腹腔臟器，孕激素還會松弛膈肌韌帶。約20%孕婦會出現(xiàn)暫時性食管裂孔疝，分娩后多數(shù)可自行緩解。建議少食多餐，避免穿緊身衣物。

排便時過度用力可能誘發(fā)疝氣形成，長期便秘者患病率較常人高3倍。增加膳食纖維攝入，每日飲用2000ml溫水，必要時使用乳果糖或聚乙二醇緩解便秘。

患者日常應(yīng)避免巧克力、薄荷等降低食管下括約肌壓力的食物，餐后避免平臥。規(guī)律進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，合并反流癥狀時可短期服用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。若出現(xiàn)嘔血、吞咽困難等嚴(yán)重癥狀需考慮腹腔鏡疝修補(bǔ)術(shù)或Nissen胃底折疊術(shù)。