兒童個(gè)子矮小可通過營養(yǎng)干預(yù)、生長激素治療、疾病管理、運(yùn)動促進(jìn)、心理疏導(dǎo)等方式改善。矮小癥可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、慢性疾病、心理壓力等因素有關(guān)。

1、營養(yǎng)干預(yù)

保證充足均衡的營養(yǎng)攝入對兒童身高增長至關(guān)重要。每日需攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，鈣質(zhì)如牛奶、豆制品，以及維生素D等營養(yǎng)素。避免挑食偏食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。長期營養(yǎng)不良會導(dǎo)致骨骼生長板提前閉合，影響最終身高。

2、生長激素治療

確診為生長激素缺乏癥時(shí)，醫(yī)生可能建議使用重組人生長激素注射液。該治療需嚴(yán)格遵循適應(yīng)證，在兒童內(nèi)分泌科醫(yī)師監(jiān)督下進(jìn)行。治療前需完善垂體MRI、生長激素激發(fā)試驗(yàn)等檢查，治療期間定期監(jiān)測血糖、甲狀腺功能等指標(biāo)。

3、疾病管理

慢性疾病如先天性心臟病、腎臟疾病、甲狀腺功能減退等均可導(dǎo)致生長遲緩。需積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。對于特納綜合征等染色體異常疾病，早期介入生長激素治療可改善終身高。消化系統(tǒng)疾病引起的營養(yǎng)吸收障礙也需及時(shí)糾正。

4、運(yùn)動促進(jìn)

適量運(yùn)動能刺激生長激素分泌，推薦縱向彈跳類運(yùn)動如跳繩、籃球、羽毛球等。每天保證1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動，避免過度訓(xùn)練。運(yùn)動時(shí)注意補(bǔ)充水分和能量，運(yùn)動后適當(dāng)拉伸有助于骨骼生長。久坐不動會延緩骨骼發(fā)育進(jìn)程。

5、心理疏導(dǎo)

長期心理壓抑會抑制生長激素分泌，家長應(yīng)營造輕松家庭環(huán)境。避免因身高問題過度指責(zé)孩子，關(guān)注其心理健康。對于因身材矮小出現(xiàn)自卑情緒的兒童，可尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)。保證充足睡眠對生長激素夜間分泌高峰至關(guān)重要。

建議家長定期監(jiān)測兒童生長曲線，記錄身高體重變化。3歲以下兒童每年生長速度小于7厘米，3歲至青春期前每年小于5厘米時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日常生活中保證每天500毫升奶制品攝入，適量曬太陽促進(jìn)維生素D合成，晚間10點(diǎn)前入睡有利于生長激素分泌。避免給孩子過大學(xué)習(xí)壓力，保持愉悅心情有助于生長發(fā)育。若發(fā)現(xiàn)生長遲緩，應(yīng)盡早就診兒童內(nèi)分泌科，查明原因后針對性治療。