牙齒松動吃鈣片多數(shù)情況下效果有限。牙齒松動通常由牙周病或外傷引起，單純補(bǔ)鈣無法直接改善牙槽骨吸收或牙齦萎縮問題。
牙周病導(dǎo)致的牙齒松動：
牙周病是牙齒松動的常見原因，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血和牙槽骨吸收。此時需進(jìn)行專業(yè)牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治等。日常應(yīng)使用軟毛牙刷和牙線清潔，避免吸煙。鈣片對已形成的牙槽骨破壞修復(fù)作用微弱，但適量補(bǔ)鈣可輔助維持骨骼健康。
外傷引起的牙齒松動：
外力撞擊導(dǎo)致的牙齒松動需及時固定，輕者可通過牙周夾板固定2-4周恢復(fù)。嚴(yán)重松動伴隨牙根折斷時可能需要拔除。補(bǔ)鈣對急性外傷無直接療效，但長期鈣質(zhì)攝入不足可能影響骨骼和牙齒強(qiáng)度，建議通過牛奶、豆腐等食物補(bǔ)充。
預(yù)防牙齒松動需綜合維護(hù)口腔健康。每日刷牙兩次配合牙線使用，每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。飲食注意攝入富含鈣、磷的乳制品、綠葉蔬菜，避免過硬食物。適度咀嚼粗纖維食物刺激牙周組織血液循環(huán)。若牙齒松動持續(xù)加重或伴隨疼痛，需及時就診排除頜骨病變等器質(zhì)性疾病。規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳可促進(jìn)全身骨骼代謝。
