舌炎多數(shù)情況下不嚴(yán)重，屬于口腔黏膜常見(jiàn)炎癥，通過(guò)適當(dāng)護(hù)理可緩解癥狀。

1、生理性舌炎：

生理性舌炎通常由局部刺激或短期因素引起。進(jìn)食辛辣食物、過(guò)燙飲食、吸煙飲酒等可能刺激舌黏膜，導(dǎo)致舌面發(fā)紅、灼痛或輕微腫脹。這類(lèi)舌炎癥狀較輕，去除誘因后3-5天可自行恢復(fù)。日?？捎玫}水漱口保持口腔清潔，避免進(jìn)食過(guò)硬或尖銳食物。維生素B族缺乏也可能引發(fā)舌面光滑發(fā)紅，適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B有助于改善。

2、病理性舌炎：

病理性舌炎可能與感染、系統(tǒng)性疾病相關(guān)。真菌感染引起的舌炎常見(jiàn)舌面白色偽膜，伴隨明顯疼痛；貧血性舌炎表現(xiàn)為舌乳頭萎縮呈鏡面舌；自身免疫性疾病如扁平苔蘚可導(dǎo)致舌面網(wǎng)狀白紋伴糜爛。這類(lèi)舌炎需針對(duì)原發(fā)病治療，如抗真菌藥物、鐵劑補(bǔ)充或免疫調(diào)節(jié)治療。長(zhǎng)期不愈的舌炎需警惕癌變風(fēng)險(xiǎn)，特別是伴隨潰瘍、硬結(jié)或出血時(shí)。

舌炎患者應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，每日用軟毛牙刷輕柔清潔舌面。適量增加富含維生素B2的牛奶、雞蛋，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)吞咽困難、發(fā)熱等表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)檢查。規(guī)律作息、緩解壓力對(duì)預(yù)防舌炎復(fù)發(fā)有積極作用。