眼睛干澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、視疲勞等原因引起。干澀感常伴隨異物感、灼熱感、畏光或暫時(shí)性視力模糊等癥狀，需結(jié)合具體誘因采取干預(yù)措施。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或精細(xì)作業(yè)會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速引發(fā)干澀。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松?？膳浜蠠岱蟠龠M(jìn)瞼板腺分泌，避免在昏暗環(huán)境下持續(xù)用眼。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境或空氣污染會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性。使用加濕器維持40%-60%濕度，外出佩戴防風(fēng)鏡減少淚液蒸發(fā)。避免長(zhǎng)時(shí)間處于煙霧、粉塵環(huán)境，必要時(shí)使用人工淚液緩解癥狀。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血會(huì)伴隨黏液分泌物增多與干澀刺痛。需區(qū)分過(guò)敏性結(jié)膜炎與感染性結(jié)膜炎，前者可用奧洛他定滴眼液，后者需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治療。

4、干眼癥

淚液分泌不足或成分異常導(dǎo)致慢性眼表?yè)p傷，常見(jiàn)于中老年或長(zhǎng)期戴隱形眼鏡者。需進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)確診，輕癥可用玻璃酸鈉滴眼液，中重度需聯(lián)合環(huán)孢素滴眼液或淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

5、視疲勞

屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)功能異常時(shí)，過(guò)度調(diào)節(jié)會(huì)引發(fā)眼脹干澀。建議驗(yàn)光排查近視、散光或老視，配戴合適度數(shù)的眼鏡。視功能訓(xùn)練可改善集合不足，必要時(shí)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解調(diào)節(jié)痙攣。

日常需保持每天飲水超過(guò)1500毫升，適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。避免揉眼以防角膜損傷，隱形眼鏡佩戴者應(yīng)嚴(yán)格控制每日佩戴時(shí)長(zhǎng)。若干澀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)眼痛、視力下降需及時(shí)就診，排除干燥綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等全身性疾病可能。