女性體溫35度屬于輕度低體溫，多數(shù)情況下無直接危險(xiǎn)，但需警惕潛在病因。低體溫可能由環(huán)境暴露、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用或感染等因素引起。

1、環(huán)境因素：

長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境是低體溫的常見原因。寒冷導(dǎo)致體表血管收縮減少散熱，若未及時(shí)保暖可能發(fā)展為中度低體溫34-32度，伴隨寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀。脫離寒冷環(huán)境并采取被動(dòng)復(fù)溫如更換干燥衣物、飲用溫糖水可緩解。

2、內(nèi)分泌疾?。?/h3>

甲狀腺功能減退患者基礎(chǔ)代謝率降低，常表現(xiàn)為持續(xù)低體溫伴乏力、體重增加。甲狀腺激素分泌不足會(huì)影響產(chǎn)熱機(jī)制，需通過血液檢測(cè)TSH和FT4確診，左甲狀腺素鈉是主要治療藥物。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

長(zhǎng)期熱量攝入不足或鐵/維生素B12缺乏性貧血時(shí)，機(jī)體產(chǎn)熱能力下降。低體溫可能伴隨頭暈、蒼白等貧血癥狀，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜。

4、藥物影響：

β受體阻滯劑、鎮(zhèn)靜劑等藥物可能干擾體溫調(diào)節(jié)中樞。服用此類藥物后出現(xiàn)持續(xù)低體溫需就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能調(diào)整劑量或更換為對(duì)體溫影響較小的替代藥物。

5、感染風(fēng)險(xiǎn)：

老年人或免疫力低下者出現(xiàn)低體溫可能是嚴(yán)重感染如敗血癥的早期表現(xiàn)。若伴隨呼吸急促、意識(shí)改變需立即就醫(yī)，這類情況可能提示機(jī)體代償功能衰竭。

建議日常監(jiān)測(cè)晨起基礎(chǔ)體溫，避免空腹長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境?？蛇m當(dāng)增加生姜、肉桂等溫性食物攝入，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)提升代謝率。若低體溫持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨其他異常癥狀，需完善甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查排除病理性因素。冬季注意足部保暖，選擇羊毛等保溫性好的材質(zhì)，避免酒精攝入加重血管擴(kuò)張散熱。