安神補(bǔ)腦液對(duì)神經(jīng)衰弱有一定輔助治療作用，神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。神經(jīng)衰弱通常由長(zhǎng)期壓力、睡眠障礙、腦力疲勞、焦慮抑郁、慢性疾病等因素引起。
1、心理干預(yù)：
認(rèn)知行為療法能糾正錯(cuò)誤認(rèn)知模式，正念訓(xùn)練可緩解過(guò)度思慮。支持性心理治療幫助建立社會(huì)支持系統(tǒng)，團(tuán)體治療改善人際敏感癥狀。持續(xù)6-8周的心理干預(yù)能顯著降低癥狀復(fù)發(fā)率。
2、藥物輔助：
安神補(bǔ)腦液含淫羊藿、鹿茸等成分，適合心脾兩虛型患者。嚴(yán)重失眠可用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜藥，焦慮明顯者建議帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用3-6個(gè)月。
3、作息調(diào)整：
保持22：00-6：00黃金睡眠時(shí)段，午休不超過(guò)30分鐘。睡前1小時(shí)避免藍(lán)光刺激，用40℃溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。建立睡眠條件反射需堅(jiān)持固定起床時(shí)間。
4、運(yùn)動(dòng)療法：
每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在220-年齡×60%強(qiáng)度。八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)適合體質(zhì)虛弱者，運(yùn)動(dòng)后皮質(zhì)醇水平可下降26%。
5、營(yíng)養(yǎng)支持：
增加富含色氨酸的小米、豆腐，補(bǔ)充維生素B族及鎂元素。避免午后飲用咖啡、濃茶，晚餐適量進(jìn)食碳水化合物促進(jìn)血清素分泌。深海魚(yú)油中的ω-3脂肪酸有助于神經(jīng)修復(fù)。
神經(jīng)衰弱患者需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，早餐保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，午餐適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合碳水化合物，晚餐控制進(jìn)食量。每日保持6000-8000步中等強(qiáng)度活動(dòng)，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，室溫維持在20-24℃為宜。癥狀持續(xù)加重或伴隨軀體疼痛、消化異常時(shí)，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診評(píng)估。
