腳后跟疼痛可通過非甾體抗炎藥、局部外用藥膏、肌肉松弛劑等方式緩解。該癥狀可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖或長期站立等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起疼痛、局部壓痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、非甾體抗炎藥：布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物可減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮作用，適用于急性疼痛期，需注意胃腸道不良反應(yīng)。

2、局部外用藥膏：氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等可直接作用于疼痛部位。藥物經(jīng)皮膚吸收能減少全身副作用，配合熱敷可增強(qiáng)滲透效果。

3、肌肉松弛劑：鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等可緩解肌肉痙攣性疼痛。這類藥物適用于伴隨小腿肌肉緊張的跟痛癥，可能引起嗜睡等副作用。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充劑：氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等可改善關(guān)節(jié)軟骨代謝。長期服用對退行性病變引起的疼痛有一定緩解作用，需持續(xù)使用2-3個(gè)月見效。

5、中藥制劑：活血止痛膠囊、骨筋丸等中成藥具有舒筋活絡(luò)功效。傳統(tǒng)方劑通過改善局部血液循環(huán)發(fā)揮作用，適合慢性疼痛的輔助治療。

足部疼痛期間建議選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，避免爬樓梯或跳躍動(dòng)作。每日溫水泡腳15分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)，使用足弓支撐墊能減輕行走壓力。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適量攝入深海魚、乳制品等抗炎食物。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等器質(zhì)性疾病。