測(cè)量體溫是判斷是否發(fā)燒最直接的方法，腋下體溫超過37.3℃或口腔體溫超過37.5℃可視為發(fā)熱。

發(fā)熱通常伴隨身體不適，如畏寒、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀。部分人群可能出現(xiàn)面部潮紅、呼吸加快或食欲下降。嬰幼兒發(fā)熱時(shí)易出現(xiàn)哭鬧不安、嗜睡或拒食。老年人因體溫調(diào)節(jié)功能減退，發(fā)熱癥狀可能不典型，需結(jié)合其他表現(xiàn)綜合判斷。

1、體溫測(cè)量方法：

水銀體溫計(jì)測(cè)量腋溫需保持5分鐘，電子體溫計(jì)聽到提示音后讀取數(shù)據(jù)。測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或飲用冷熱飲，這些因素可能導(dǎo)致體溫暫時(shí)性波動(dòng)。測(cè)量口腔溫度時(shí)需將體溫計(jì)置于舌下并緊閉嘴唇，測(cè)量期間不可說話或移動(dòng)。耳溫槍測(cè)量需對(duì)準(zhǔn)鼓膜方向，確保探頭與耳道緊密貼合。

2、癥狀觀察要點(diǎn)：

持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化趨勢(shì)比單次測(cè)量更重要，建議每日固定時(shí)間記錄體溫曲線。觀察是否伴隨咳嗽、咽痛、皮疹等體征，這些癥狀有助于判斷發(fā)熱原因。出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐或呼吸困難等嚴(yán)重表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。慢性病患者發(fā)熱超過38.5℃或持續(xù)3天未退應(yīng)及時(shí)咨詢

保持每日2000毫升飲水促進(jìn)代謝，選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物。發(fā)熱期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。居室溫度維持在20-24℃為宜，出汗后及時(shí)更換干爽衣物。體溫超過38.5℃可采用溫水擦浴物理降溫，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域。退熱后仍應(yīng)觀察3天體溫變化，警惕病情反復(fù)。