一般在晚上9點以后吃飯、喝水會導致臉腫的情況。
晚上9點以后身體會逐漸處于睡眠的狀態(tài),此時運動量比較少,而且腎臟的代謝能力和循環(huán)能力也會下降。如果喝水量比較多,或是攝入食物,會導致水分無法排出體外,血液中的水分聚積過多,容易產生水腫的狀況,可能引起臉腫。此種情況一般隨著代謝會逐漸消失,屬于正常的生理反應,不需要特殊調理或者是治療。但建議在晚上9點后避免喝水、吃飯,以免影響身體的代謝能力,如果一次的攝入量過多,還會引起明顯的身體水腫情況,不利于美觀。
在晚上睡覺前盡量要控制水分的攝入,而且也要注意個人飲食,少吃一些油膩性的食品,比如炸雞、肥肉等,避免增加腸道的負擔。如果長時間出現水腫,需要到醫(yī)院做檢查,明確身體情況后,需遵醫(yī)囑采取相應的治療措施。