長期用嘴巴呼吸可能引發(fā)口腔干燥、牙齒畸形、呼吸道感染、睡眠障礙及面容改變等問題。

1、口腔干燥：

口腔缺乏鼻腔的加濕過濾功能，持續(xù)張口呼吸會導(dǎo)致唾液蒸發(fā)加速。唾液減少會降低口腔自潔能力，增加齲齒和牙齦炎風(fēng)險，同時可能引發(fā)口臭。夜間癥狀尤為明顯，晨起時常見口干舌燥。

2、牙齒畸形：

兒童發(fā)育期長期口呼吸可能造成牙弓狹窄、上前牙前突等錯頜畸形。舌體位置異常會施加錯誤咬合力，形成開合或深覆合。成人也可能出現(xiàn)牙齒排列不齊，需正畸干預(yù)。

3、呼吸道感染：

未經(jīng)鼻腔過濾的空氣直接進(jìn)入咽喉，病原體附著風(fēng)險增加。常見表現(xiàn)為反復(fù)扁桃體炎、咽炎，嚴(yán)重者可誘發(fā)支氣管炎。兒童患者感染頻率通常高于鼻呼吸者。

4、睡眠障礙：

口呼吸易引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，夜間血氧飽和度下降?；颊甙滋斐霈F(xiàn)嗜睡、注意力不集中，兒童可能伴隨多動或?qū)W習(xí)能力下降。長期缺氧還會增加心血管負(fù)擔(dān)。

5、面容改變：

長期口呼吸可能形成"腺樣體面容"，表現(xiàn)為上唇短厚、下頜后縮、鼻梁塌陷。面部肌肉張力失衡會導(dǎo)致表情呆滯，成人可能出現(xiàn)雙下巴等衰老性改變。

建議通過鼻腔沖洗、唇肌訓(xùn)練改善呼吸習(xí)慣，睡眠時可嘗試專用閉口貼。兒童患者需排查腺樣體肥大等原發(fā)病，成人應(yīng)加強(qiáng)口腔保濕護(hù)理。日?？删毩?xí)腹式呼吸，保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免睡前飲用利尿飲品。若伴隨打鼾或晨起頭痛，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。