肚子是指腹部。平板支撐腹部的肌肉疼一般是運(yùn)動時間過久、經(jīng)常不做運(yùn)動、腰肌勞損、脊柱炎、腰椎間盤突出癥等原因所導(dǎo)致，一般可以根據(jù)自身情況進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動時間過久：在平板支撐時間過久的情況下，可能導(dǎo)致局部肌肉的負(fù)擔(dān)加重，而且也會出現(xiàn)脹痛、酸痛等不適，應(yīng)該控制好此種行為的時間。
芬必得 布洛芬緩釋膠囊
生產(chǎn)廠家：中美天津史克制藥有限公司
功能主治：用于緩解下列癥狀:牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)，肩痛，肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛:勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)腫痛；以及普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
用法用量：口服，成人及12歲以上兒童，一次1粒，每日服用兩次(早晚各一次)。
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2、經(jīng)常不做運(yùn)動：長時間不做運(yùn)動容易導(dǎo)致肌肉處于緊張的狀態(tài)，在做平板支撐的過程當(dāng)中，可能導(dǎo)致肌肉牽拉，會伴有上述不適，平時還需要適當(dāng)增加運(yùn)動量。
3、腰肌勞損：一般是長時間鍛煉或者是做重體力勞動后所引起的，可能導(dǎo)致肌肉不適。建議合理休息，并遵醫(yī)囑通過針灸、按摩等方式緩解，以免不適加重。
4、脊柱炎：此種情況通常是受到了炎癥刺激所引起的，也有可能會導(dǎo)致肌肉受到勞損，引起上述情況。一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢拉定膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行改善。
5、腰椎間盤突出癥：主要會導(dǎo)致神經(jīng)中樞受到壓迫，也會導(dǎo)致局部的肌肉出現(xiàn)不適，一般是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過做牽引的方法進(jìn)行治療，嚴(yán)重時還需遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)。
如果不適持續(xù)加重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。
