月經(jīng)淋漓不盡可能由激素水平波動、子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲、黃體功能不足、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素引起，部分情況可自行緩解，但需結(jié)合具體病因判斷。
1、激素失調(diào)：青春期或圍絕經(jīng)期女性易出現(xiàn)雌激素與孕激素比例失衡，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、B族維生素，避免高脂飲食。
2、內(nèi)膜修復(fù)慢：人工流產(chǎn)后或剖宮產(chǎn)手術(shù)可能損傷基底層內(nèi)膜。每日飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，配合快走、瑜伽等溫和運(yùn)動加速恢復(fù)。
3、黃體功能異常：黃體萎縮不全時孕酮分泌不足。食用黑豆、核桃等富含植物雌激素食物，監(jiān)測基礎(chǔ)體溫曲線評估黃體期長度。
4、子宮肌瘤：肌壁間肌瘤可能影響宮縮止血功能。漿膜下肌瘤超過5cm或?qū)е仑氀獣r需考慮腹腔鏡肌瘤剔除術(shù)、宮腔鏡電切術(shù)。
5、內(nèi)膜息肉：息肉表面血管破裂會導(dǎo)致間斷出血。直徑＞1cm的息肉建議行宮腔鏡下息肉切除術(shù)，術(shù)后服用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)周期。
月經(jīng)周期異常超過三個月應(yīng)及時婦科檢查，超聲檢測內(nèi)膜厚度，必要時進(jìn)行性激素六項檢測。日常避免劇烈運(yùn)動，增加菠菜、豬肝等含鐵食物攝入，經(jīng)期可熱敷下腹部緩解不適。保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少衛(wèi)生護(hù)墊使用時間。
