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        白癜風(fēng)患者需注意避免暴曬、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、規(guī)范治療、均衡飲食及預(yù)防皮膚損傷。白癜風(fēng)是一種色素脫失性皮膚病,主要與免疫異常、遺傳因素、神經(jīng)精神因素、氧化應(yīng)激及微量元素缺乏有關(guān)。

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        1、避免暴曬:

        紫外線可能加重白斑擴(kuò)散,尤其是進(jìn)展期患者。外出時應(yīng)使用SPF30以上的廣譜防曬霜,穿戴遮陽帽和長袖衣物。夏季10點(diǎn)至16點(diǎn)紫外線最強(qiáng),需減少戶外活動。但穩(wěn)定期患者可適當(dāng)接受溫和日光照射,促進(jìn)黑色素合成。

        2、心理調(diào)節(jié):

        約50%患者伴有焦慮或抑郁情緒??赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力,加入病友互助組織獲得社會支持。避免因皮損產(chǎn)生自卑心理,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物。

        3、規(guī)范治療:

        臨床常用窄譜中波紫外線光療、外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏及糖皮質(zhì)激素如鹵米松乳膏。進(jìn)展期患者可口服小劑量激素或免疫調(diào)節(jié)劑,穩(wěn)定期考慮自體表皮移植。所有治療方案需在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

        4、均衡飲食:

        適量補(bǔ)充富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃,以及含銅鋅的貝殼類海產(chǎn)品。避免過量攝入維生素C每日不超過200mg,食辛辣刺激食物。臨床研究發(fā)現(xiàn)部分患者存在血清銅藍(lán)蛋白降低現(xiàn)象。

        5、預(yù)防損傷:

        皮膚創(chuàng)傷可能導(dǎo)致同形反應(yīng),誘發(fā)新白斑。應(yīng)避免搔抓、摩擦及接觸化學(xué)刺激物。進(jìn)行家務(wù)勞動時戴防護(hù)手套,選擇純棉寬松衣物。兒童患者需特別注意防止跌倒擦傷。

        白癜風(fēng)患者應(yīng)建立長期管理意識,每3-6個月復(fù)查一次。日??蛇M(jìn)行太極、瑜伽等舒緩運(yùn)動增強(qiáng)免疫力,睡眠保證7-8小時。治療期間記錄皮損變化,拍攝對比照片供醫(yī)生評估療效。避免使用偏方或不明成分美白產(chǎn)品,部分宣稱快速見效的療法可能含有強(qiáng)效激素或重金屬。妊娠期患者需調(diào)整治療方案,哺乳期慎用免疫抑制劑。合并甲狀腺疾病、糖尿病等自身免疫病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病。

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