足跟疼可通過(guò)塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、長(zhǎng)期站立等因素引起。

1、非甾體抗炎藥：

塞來(lái)昔布通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，適用于急性足跟疼痛發(fā)作。雙氯芬酸鈉具有較強(qiáng)鎮(zhèn)痛效果，可緩解跟骨周圍軟組織腫脹。布洛芬作為常見(jiàn)OTC藥物，能短期改善輕度足跟不適，連續(xù)使用不超過(guò)5天。

2、局部外用藥：

氟比洛芬凝膠貼膏直接作用于疼痛部位，減少全身用藥副作用。水楊酸甲酯乳膏通過(guò)皮膚滲透產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，適合慢性足跟痛護(hù)理。每日涂抹2-3次配合按摩效果更佳。

3、肌肉松弛劑：

鹽酸乙哌立松可緩解足部肌肉痙攣性疼痛，尤其適用于運(yùn)動(dòng)損傷后跟腱緊張。用藥期間需避免駕駛或操作精密儀器，常見(jiàn)副作用包括嗜睡和口干。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：

氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，對(duì)跟骨退行性病變有輔助治療作用。鈣劑聯(lián)合維生素D3可增強(qiáng)骨密度，預(yù)防應(yīng)力性骨折風(fēng)險(xiǎn)。需持續(xù)補(bǔ)充3個(gè)月以上見(jiàn)效。

5、中藥制劑：

獨(dú)活寄生丸祛風(fēng)除濕，改善足跟血液循環(huán)。活血止痛膠囊含當(dāng)歸、紅花等成分，適合寒濕型足跟痛。服藥期間忌食生冷，孕婦慎用。

足跟疼痛患者日常應(yīng)選擇軟底緩沖鞋，避免赤腳行走。每日進(jìn)行足底筋膜牽拉訓(xùn)練，用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足弓。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，減少足部負(fù)荷。跟骨骨刺患者可嘗試超聲波理療，頑固性疼痛需考慮體外沖擊波治療。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、深綠色蔬菜，配合游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。