感冒引起的頭疼可通過對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解，通常由病毒感染、鼻竇充血、發(fā)熱、肌肉緊張、脫水等因素引起。

1、解熱鎮(zhèn)痛藥：

對(duì)乙酰氨基酚通過抑制前列腺素合成降低體溫并緩解疼痛，適用于輕度至中度頭疼，肝功能異常者需慎用。布洛芬兼具抗炎作用，可減輕鼻竇充血引發(fā)的壓迫性頭痛，胃腸道敏感人群建議餐后服用。阿司匹林適用于無出血傾向的成人，兒童及青少年病毒感染期間禁用以防瑞氏綜合征。

2、緩解鼻塞藥物：

偽麻黃堿通過收縮鼻腔血管改善鼻竇引流，減少因鼻竇壓力導(dǎo)致的頭疼，高血壓患者需咨詢氯苯那敏等抗組胺藥可緩解過敏反應(yīng)引發(fā)的鼻塞，但可能引起嗜睡副作用，建議夜間使用。

3、補(bǔ)液調(diào)節(jié)：

脫水會(huì)加重頭部血管擴(kuò)張性疼痛，每日飲用溫水1.5-2升，可加入少量檸檬片或蜂蜜。電解質(zhì)飲料能補(bǔ)充鈉鉀流失，椰子水、淡鹽水均為適宜選擇，避免含糖量過高的果汁加劇炎癥反應(yīng)。

4、物理降溫：

發(fā)熱超過38.5℃時(shí)采用冰袋敷前額或溫水擦浴，降低頭部血管擴(kuò)張程度。薄荷腦精油涂抹太陽穴可通過刺激冷覺受體減輕痛感，兒童使用時(shí)需稀釋避免皮膚刺激。

5、休息放松：

黑暗環(huán)境中閉目休息20分鐘可降低光敏感性頭痛，頸部熱敷緩解肌肉緊張型頭疼。冥想或深呼吸練習(xí)能減少應(yīng)激激素分泌，必要時(shí)使用頸椎按摩儀松解枕神經(jīng)區(qū)域壓力。

感冒期間建議選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化食物，避免辛辣刺激加重黏膜充血。適量飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，但服藥期間需與西藥間隔2小時(shí)。每日進(jìn)行10分鐘頸部舒展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)墊高枕頭15°以促進(jìn)鼻腔引流。若頭疼持續(xù)72小時(shí)以上或出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)排除腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。