脾功能異?？赡苡娠嬍巢还?jié)、情志失調(diào)、勞倦過度、外感濕邪、慢性疾病等因素引起。
1、飲食不節(jié)：長(zhǎng)期暴飲暴食或嗜食生冷辛辣，易損傷脾胃運(yùn)化功能。建議定時(shí)定量進(jìn)食，多選擇小米粥、山藥、紅棗等健脾食物，避免冰鎮(zhèn)飲品與油膩之品。
參苓白術(shù)散
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠
功能主治：補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
用法用量：口服。一次6～9克，一日2～3次。
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2、情志失調(diào)：焦慮抑郁等情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肝氣犯脾?？赏ㄟ^八段錦、冥想等舒緩壓力，每日保證7小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)期情緒緊張影響消化吸收。
3、勞倦過度：體力透支或腦力消耗過大會(huì)耗傷脾氣。需調(diào)整工作節(jié)奏，每2小時(shí)起身活動(dòng)，配合艾灸足三里穴，睡前熱水泡腳促進(jìn)氣血恢復(fù)。
4、外感濕邪：潮濕環(huán)境或梅雨季節(jié)易使?jié)窭㈥?。日常注意居所通風(fēng)除濕，飲食添加薏苡仁、赤小豆等利濕食材，陰雨天避免涉水受涼。
5、慢性疾?。禾悄虿?、肝硬化等會(huì)繼發(fā)脾虛。這類患者需定期監(jiān)測(cè)血糖肝功能，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方劑，同時(shí)控制原發(fā)病進(jìn)展。
脾虛者應(yīng)建立規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如每周3次快走或太極拳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。飲食遵循"溫軟淡鮮"原則，適當(dāng)增加南瓜、糙米等黃色食物攝入。長(zhǎng)期脾虛伴隨消瘦、水腫需盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡或腹部超聲檢查。
