尿道感染可通過抗生素治療、增加飲水量、避免刺激性食物等方式緩解。尿道感染通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、性生活頻繁等因素引起。

1、抗生素治療：細(xì)菌感染是尿道感染的主要原因，可能與大腸桿菌、變形桿菌等病原體有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、呋喃妥因等，需遵醫(yī)囑完成療程。

2、增加飲水量：每日飲水2000ml以上可稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。建議選擇溫開水、淡綠茶等，避免含糖飲料。排尿時盡量排空膀胱，減少細(xì)菌滯留。

3、飲食調(diào)整：避免辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物。可適量攝入蔓越莓制品，其含有的原花青素可能抑制細(xì)菌黏附膀胱壁。推薦食用冬瓜、黃瓜等利尿食材。

4、局部護(hù)理：保持會陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。排便后從前向后擦拭，性生活后及時排尿。避免使用香皂或洗液過度清潔尿道口。

5、增強(qiáng)免疫：保證7-8小時睡眠，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動。缺乏維生素C可能影響?zhàn)つば迯?fù)，可通過獼猴桃、鮮棗等食物補(bǔ)充。長期壓力過大會降低免疫力，需注意情緒調(diào)節(jié)。

出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿需及時就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病、泌尿系結(jié)石等基礎(chǔ)疾病。治療期間暫停性生活，完成用藥后復(fù)查尿常規(guī)。日?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌功能，減少憋尿行為。