高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)及高沖擊性活動(dòng)，可選擇散步、游泳等低風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。高度近視可能由眼軸過長、視網(wǎng)膜變薄等因素引起，通常表現(xiàn)為視物模糊、飛蚊癥等癥狀。

1、蹦極跳傘：這類運(yùn)動(dòng)瞬間壓力變化易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。高度近視者眼球壁脆弱，劇烈氣壓波動(dòng)可能牽拉視網(wǎng)膜。建議改為靜態(tài)活動(dòng)如瑜伽、太極。

2、拳擊摔跤：對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)直接沖擊眼部風(fēng)險(xiǎn)高。眼部受擊可能引發(fā)視網(wǎng)膜震蕩或玻璃體出血。可選擇非接觸性運(yùn)動(dòng)如普拉提、橢圓機(jī)訓(xùn)練。

3、舉重健身：負(fù)重運(yùn)動(dòng)時(shí)屏氣動(dòng)作使眼壓驟升。持續(xù)高眼壓可能損傷視神經(jīng)。推薦低強(qiáng)度力量訓(xùn)練，使用彈力帶替代杠鈴。

4、過山車：高速旋轉(zhuǎn)加速可能造成玻璃體牽拉。視網(wǎng)膜周邊變性區(qū)域易發(fā)生撕裂。建議選擇平穩(wěn)的觀光纜車等娛樂項(xiàng)目。

5、跳水潛水：水壓急劇變化增加視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。深水區(qū)壓力可能誘發(fā)黃斑出血?？筛臑闇\水區(qū)浮潛或水面游泳。

高度近視患者日常需注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，每年進(jìn)行散瞳眼底檢查。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防藍(lán)光眼鏡，避免頭部劇烈擺動(dòng)?？刂平嚯x用眼時(shí)間，保持每天2小時(shí)戶外活動(dòng)有助于延緩近視進(jìn)展。出現(xiàn)閃光感、視野缺損等癥狀需立即就醫(yī)。