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        老年人多夢(mèng)在中醫(yī)理論中多與氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精虧虛、痰熱擾神等因素有關(guān)。

        六味地黃丸

        太極 六味地黃丸 生產(chǎn)廠家:太極集團(tuán)四川綿陽(yáng)制藥有限公司 功能主治:滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴,腰膝酸軟,遺精盜汗。 用法用量:口服,一次8丸,一日3次。
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        一、氣血不足

        老年人臟腑功能衰退,氣血生化不足,導(dǎo)致心神失養(yǎng)。長(zhǎng)期慢性疾病或過(guò)度勞累會(huì)加重氣血耗損,表現(xiàn)為睡眠淺、夢(mèng)境紛紜。可通過(guò)八珍湯等方劑調(diào)理,配合艾灸足三里、氣海等穴位改善。日常食用紅棗、龍眼肉等補(bǔ)益氣血之品,避免過(guò)度思慮。

        二、肝郁氣滯

        情志不暢致肝氣郁結(jié),郁久化火擾動(dòng)心神。常見(jiàn)于獨(dú)居或家庭關(guān)系緊張的老年人,伴脅肋脹痛、易怒等癥狀。柴胡疏肝散加減可疏肝解郁,配合太沖穴按摩。建議保持情緒舒暢,適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),睡前可用玫瑰花代茶飲。

        三、心脾兩虛

        思慮過(guò)度或飲食不節(jié)損傷心脾,氣血生化乏源。表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒、心悸健忘、食欲不振。歸脾湯能健脾養(yǎng)心,日??墒秤蒙剿帯⑸徸拥冉∑⑹巢?。避免夜間進(jìn)食過(guò)飽,晚餐后散步有助于脾胃運(yùn)化。

        四、腎精虧虛

        年老腎精自然衰減,或房勞過(guò)度耗傷腎陰,虛火內(nèi)擾心神。多見(jiàn)腰膝酸軟、耳鳴健忘伴夢(mèng)境連連。六味地黃丸可滋陰補(bǔ)腎,食療推薦黑芝麻、核桃等。注意節(jié)制房事,冬季避免熬夜傷陰。

        五、痰熱擾神

        過(guò)食肥甘厚味釀生痰熱,或外感熱邪未清,痰熱上蒙清竅。常見(jiàn)苔黃膩、胸悶心煩、夢(mèng)境怪異。溫膽湯能清熱化痰,飲食需清淡少油,可用竹茹、陳皮代茶飲。保持居室通風(fēng)干燥,避免潮濕環(huán)境加重痰濕。

        老年人多夢(mèng)調(diào)理需注重生活養(yǎng)護(hù),保持規(guī)律作息與平和心態(tài)。睡前可用溫水泡腳引火下行,臥室環(huán)境宜安靜避光。飲食避免辛辣刺激,晚餐不宜過(guò)晚。適度進(jìn)行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法,避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。若多夢(mèng)伴隨日間明顯疲倦或情緒障礙,建議盡早就醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)辨證,避免自行服用安神類(lèi)藥物。日??砂茨Π贂?huì)、內(nèi)關(guān)等穴位寧心安神,培養(yǎng)書(shū)法、園藝等舒緩愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。

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