手上粗糙的老皮可通過(guò)保濕護(hù)理、溫和去角質(zhì)、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。粗糙老皮通常由皮膚干燥、摩擦刺激、維生素缺乏等因素引起。

使用含尿素或乳木果油成分的護(hù)手霜，每日多次涂抹，重點(diǎn)覆蓋指關(guān)節(jié)和虎口等易干燥部位。夜間可厚涂護(hù)手霜后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的洗手液，洗手后及時(shí)補(bǔ)涂保濕產(chǎn)品。長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效軟化角質(zhì)層，減少皸裂和脫屑。

每周1-2次用溫水浸泡雙手后，使用細(xì)砂糖與橄欖油混合輕柔按摩，重點(diǎn)揉搓老繭部位。亦可選擇含乳酸或水楊酸的化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品，但敏感肌膚需降低使用頻率。去角質(zhì)后必須配合保濕步驟，避免皮膚屏障受損。

減少徒手接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)制劑，必要時(shí)佩戴橡膠手套。冬季避免直接接觸過(guò)熱的水，室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。日常增加飲水?dāng)z入量，保持皮膚基礎(chǔ)含水量。改掉反復(fù)摩擦或撕扯死皮的習(xí)慣性動(dòng)作。

缺乏維生素A、B族或鋅可能導(dǎo)致皮膚角化異常。適量增加深海魚、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。需注意過(guò)量補(bǔ)充脂溶性維生素可能引發(fā)不良反應(yīng)。

頑固性角化過(guò)度可就醫(yī)采用水楊酸軟膏、維A酸乳膏等外用藥物。合并真菌感染時(shí)需聯(lián)用抗真菌藥膏。嚴(yán)重皸裂出血者可能需要局部封包治療，由醫(yī)生判斷是否需進(jìn)行皮膚磨削等專業(yè)處理。

改善手部粗糙需多維度持續(xù)干預(yù)，建議白天隨身攜帶護(hù)手霜，接觸刺激性物品前做好防護(hù)。若伴隨紅腫、滲液等異常表現(xiàn)，或常規(guī)護(hù)理無(wú)效超過(guò)兩周，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查濕疹、掌跖角化癥等病理性因素。日?？啥ㄆ谟脺嘏Ｄ探蓦p手，其含有的乳酸和脂肪能溫和滋養(yǎng)皮膚。