單純性鼻炎可能由過敏原刺激、環(huán)境干燥、免疫力下降、鼻中隔偏曲、慢性炎癥等因素引起，表現(xiàn)為鼻塞、清水樣涕、嗅覺減退、鼻腔干燥、頻繁打噴嚏等癥狀。

1、鼻塞：

單純性鼻炎患者常出現(xiàn)交替性或持續(xù)性鼻塞，與鼻腔黏膜充血腫脹有關(guān)。夜間平臥時癥狀加重，可能影響睡眠質(zhì)量。用生理鹽水沖洗鼻腔、熱毛巾敷鼻翼可緩解癥狀，避免用力擤鼻。

2、清水樣涕：

鼻腔分泌物增多呈水樣，多由過敏反應(yīng)或血管舒縮異常導(dǎo)致。分泌物倒流可能引發(fā)咽部異物感或咳嗽。減少接觸花粉、塵螨等過敏原，使用抗組胺藥物如氯雷他定可改善癥狀。

3、嗅覺減退：

鼻黏膜腫脹阻礙氣味分子到達(dá)嗅區(qū)，多為一過性功能損傷。長期嗅覺障礙需排除鼻息肉或神經(jīng)病變。蒸汽吸入、按摩迎香穴有助于恢復(fù)，維生素B12可能改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

4、鼻腔干燥：

環(huán)境濕度不足或纖毛功能受損導(dǎo)致黏膜干燥結(jié)痂，可能伴隨灼痛感。加濕器維持50%濕度，涂抹凡士林或紅霉素軟膏保護(hù)黏膜，避免挖鼻等機械刺激。

5、頻繁打噴嚏：

鼻黏膜敏感閾值降低引發(fā)反射性噴嚏，晨起或接觸冷空氣時加劇。篩查過敏原后針對性回避，鼻腔噴霧劑如布地奈德可降低黏膜敏感性，針灸印堂穴有一定調(diào)節(jié)作用。

日常保持室內(nèi)通風(fēng)清潔，每周用除螨儀處理床品，飲食增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物。鼻腔沖洗每日1-2次，選擇42℃溫水混合專用洗鼻鹽。適度有氧運動如快走、游泳可增強呼吸道抵抗力，出現(xiàn)膿性分泌物或頭痛需耳鼻喉科就診。