半月板損傷后能否走路需根據(jù)損傷程度決定。輕度損傷在醫(yī)生允許下可短距離行走，中重度損傷需嚴格制動。
1、輕度半月板損傷：
表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)偶發(fā)隱痛或活動時彈響，磁共振顯示Ⅰ-Ⅱ度損傷。急性期建議使用拐杖分擔負重，行走時間控制在10分鐘內(nèi)，避免跑跳及下蹲動作?？膳浜侠浞缶徑饽[脹，穿戴護膝增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。康復期逐步進行直腿抬高、踝泵訓練，增強股四頭肌力量。
2、中重度半月板損傷：
伴隨關(guān)節(jié)交鎖、劇烈疼痛或明顯腫脹，磁共振顯示Ⅲ度及以上損傷。此類損傷可能與急性扭轉(zhuǎn)傷、長期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動受限、局部壓痛等癥狀。需立即制動并就醫(yī)，部分復雜撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合或部分切除術(shù)。術(shù)后需支具固定4-6周，期間禁止負重行走。
康復期間建議選擇游泳、騎固定自行車等低沖擊運動，每日補充1500毫克膠原蛋白肽促進軟骨修復，避免爬山、爬樓梯等動作。體重指數(shù)超標者需控制飲食減輕關(guān)節(jié)負荷，可多食用三文魚、奇異果等富含維生素C和歐米伽3的食物。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱或夜間痛加重，應及時復查排除繼發(fā)性滑膜炎。
